Os produtos naturais são frutas, verduras, legumes, cereais e grãos cultivados sem agrotóxicos ou outros componentes químicos. Há algum tempo cada um destes alimentos tinham seus períodos de colheita. Com a demanda anual de consumo, muitos cultivos como a melancia (setembro a dezembro) e a batata (agosto a outubro) tiveram que ser modificados para estarem presentes nas prateleiras de supermercados e varejão durante o ano todo.

Com tantos agrotóxicos nos alimentos atuais, a saúde pode se degradar a logo prazo. Algumas pessoas, principalmente os vegetarianos, já aderiram aos alimentos naturais. Com o alto custo dos produtos naturais, o consumo ideal destes alimentos ainda é restrito.

Frutas e legumes naturais

Nos tempos atuais em que as horas não são suficientes para tomar o lanche da tarde ou mesmo para realizar um almoço saudável, as indústrias criaram as famosas barras de cereais. Mas o que são os cereais e o que eles podem ajudar?

Primeiro é preciso separar cereal e grãos de sementes.

Os grãos e os cereais caminham juntos, pois um é a produção do outro. Por exemplo, o cereal é a planta como um todo e os grãos são as sementes produzidas por elas como: a aveia, o arroz, o milho, a cevada, o centeio e o trigo. Existe uma confusão na classificação do feijão, ervilha, amendoim, soja, grão de bico e lentilha, pois estes são sementes e não entram na categoria nem dos cereais nem dos grãos.

Grãos

Grãos diversos

Ração Humana

Em 2005, a estudante de naturologia, Lica Tukagui criou a ração humana. Uma mistura de quinua, ágar-ágar, açúcar mascavo, aveia em flocos, cacau em pó, farelo de trigo, farinha de arroz integral, fubá de milho branco, farinha de soja, gergelim, gérmen de trigo, guaraná em pó, levedo de cerveja e semente de linhaça. Esses componentes foram inseridos em sua própria alimentação diária e de acordo com a aluna, ela passou de 97 quilos para 55 em apenas seis meses.

Ração Humana

Ração Humana caseira

Essa ração tem o poder de controlar o colesterol ruim e aumentar o bom, dar resistência e desintoxicar o organismo, além de regular o intestino. Também, ajuda na perda de peso, assim como na manutenção do peso ideal, pois ele diminui a absorção de gordura e auxilia no tratamento à menopausa. Para as pessoas que tem pressão alta, a melhor opção pode ser a formula especial sem o pó de guaraná.

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Dica de alimentação

Para uma alimentação saudável recomenda-se comer em pequenas quantidades e várias vezes ao dia.